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   Objectifs :

Au travers d'apports théoriques et d' exercices ludiques, découvrons ensemble ce qu'est le stress et comment le diminuer.

Au programme:

Atelier 1 : Le stress dans tous ses états ! 

​Découvrons ce qu'est le stress au regard de l'ANC 

Apprenons à observer ses manifestations au quotidien.
 

Atelier 2 : Le stress, allien ou allié ?

Prenons conscience de nos facultés d'adaptation.
 

Atelier 3 : Surfer sur la vague du stress !

Exerçons nous à la "gymnastique de la Bascule", pour passer du mode mental automatique au mode mental adaptatif.

             

Atelier 4:  Le stress des autres ... et moi ?

Elaborons des techniques de communication pour mieux accueillir le stress de notre entourage. 

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Modalités pratiques

Public:

Adultes à partir de 18 ans

Prérequis:

Aucun pour l' atelier 1 

Pour les autres ateliers: avoir participé aux ateliers précédents.

Ordre des ateliers:

Il est possible de s'inscrire à un ou plusieurs ateliers à conditions de respecter l'ordre chronologique.

       Lieu des ateliers:

En présentiel sur St-Malo.

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