APPRIVOISER SON STRESS

Atelier : " Avec ou sans Stress  ?"

Le stress, fidèle compagnon ?

           Mais qui est - il au juste ?               

 

  Atelier : "Avec ou sans stress? "

Idéal si vous êtes en situation de:

Fatigue émotionnelle

Surcharge mentale

Préoccupation suite à un évènement

Inquiétude face à un évènement 

Objectifs 

Découvrir ce qu'est réellement le Stress 

Améliorer sa capacité à gérer des situations déroutantes et sources d' anxiété

Prendre confiance dans ses compétences (pour passer un examen, parler en public...)

Adopter une attitude mentale appropriée dans les interactions quotidiennes.

Développer sa capacité d'adaptation, dans des situations complexes

Adopter une attitude bienveillante et constructive

Concrètement:

"Un bateau dans la tête" vous propose plusieurs formules "Ateliers" autour de la connaissance de soi

                             

                                  Les ateliers se déroulent dans un esprit de bienveillance, confiance, confidentialité et co-responsabilité.

 Les séances se déroulent en groupe de 4 personnes minimum,

sur Saint Malo, Dinard, Pleurtuit ou dans un lieu défini.

Possibilité de créer un groupe en amont et de choisir une date adaptée à vos besoins.

Des exercices ludiques alternent avec les apports théoriques.

Atelier "Passagers": 3  heures réparties sur une demi- journée

Atelier "Plein Cap": 6  heures réparties sur une journée

Combiné "Atelier et Coaching": forfaits Connaissance de soi & Découverte de soi 

Possibilité de choisir des dates en fonction d' un groupe constitué en amont, sur convenance.​

Possibilité de passer un questionnaire personnalisé évaluant la dynamique comportementale

et les capacités d' adaptation face aux situations de stress 

Possibilité de choisir des dates en fonction d' un groupe constitué en amont, sur convenance.​

Possibilité de séances de coaching individuelles (indépendamment ou suite à cet atelier)