
APPRIVOISER LE STRESS
Le stress, fidèle compagnon ?
Mais qui est - il au juste ?
Objectifs :
Au travers d'apports théoriques et d' exercices ludiques, découvrons ensemble ce qu'est le stress et comment le diminuer.
Au programme:
Atelier 1 : Le stress dans tous ses états !
Découvrons ce qu'est le stress au regard de l'ANC
Apprenons à observer ses manifestations au quotidien.
Atelier 2 : Le stress, allien ou allié ?
Prenons conscience de nos facultés d'adaptation.
Atelier 3 : Surfer sur la vague du stress !
Exerçons nous à la "gymnastique de la Bascule", pour passer du mode mental automatique au mode mental adaptatif.
Atelier 4: Le stress des autres ... et moi ?
Elaborons des techniques de communication pour mieux accueillir le stress de notre entourage.
Modalités pratiques
Public:
Adultes à partir de 18 ans
Prérequis:
Aucun pour l' atelier 1
Pour les autres ateliers: avoir participé aux ateliers précédents.
Ordre des ateliers:
Il est possible de s'inscrire à un ou plusieurs ateliers à conditions de respecter l'ordre chronologique.
Lieu des ateliers:
En présentiel sur St-Malo.