DES ATELIERS ?
Pour QUI ?
Pourquoi?
VOYAGER
VERS SOI-MEME
Ensemble c'est mieux ?
Commencez le voyage vers vous même !
Découvrez en atelier collectif que vous êtes uniques !
Découvrez quels sont vos motivations, vos sources d’énergie mais aussi
vos freins, vos résistances, votre inconfort face au stress.
Plusieurs formules "Ateliers" autour de différents thèmes pour se découvrir et avancer ensemble
Ateliers programmés de 3 heures, 6 heures ou 12 heures, en présentiel ou en distanciel.
Les ateliers se déroulent dans un esprit de bienveillance, confiance, confidentialité et co-responsabilité.
En présentiel : groupe de 4 à 8 personnes.
sur Saint Malo, Dinard, Pleurtuit, Saint Briac, Fougères.
Des exercices ludiques alternent avec les apports théoriques.
En distanciel: groupe de 6 à 12 personnes
Concrètement
Plusieurs formules "Ateliers" autour de la connaissance de soi
Atelier "Passagers": 3 heures réparties sur une demi- journée
Atelier "Plein Cap": 12 heures réparties sur 4 demi- journées
Combiné "Atelier et Coaching"
Possibilité de passer un questionnaire personnalisé le Profil'ANC
évaluant la dynamique comportementale:
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Passation en ligne avant les ateliers
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Participation à l'Atelier
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Debriefing individuel d'une heure à la suite des ateliers.
Possibilité de séances de coaching individuelles (indépendamment ou suite à cet atelier)
ATELIER
DECOUVRIR SES SOURCES D'ENERGIE
4 Ateliers sur ce thème :
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La ou les Motivations ?
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Les 8 types de moteurs motivationnels
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Affiner ses propres moteurs
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Lever les freins à l'action
Idéal si vous êtes en situation de:
Reconversion professionnelle
Orientation (jeunes)
Besoin de vous reconnecter à vous-même
Envie de retrouver votre énergie
Objectifs des ATELIERS
Découvrir ses motivations profondes et faire des choix appropriés
Adapter ses actions au quotidien pour retrouver l' énergie
Prendre confiance dans ses compétences
Adopter une attitude bienveillante et constructive face à son parcours
Mieux comprendre son entourage et mieux communiquer
ATELIER
APPRIVOISER LE STRESS
4 Ateliers sur ce thème :
Le Stress dans tous ses états ! (Comprendre le mécanisme du stress)
Stress : Allien ou Allié ? (Faire de son stress un ami ?)
Surfer sur la vague du Stress ! (S'exercer à faire baisser le stress)
Tous stressés? et moi alors? (Communiquer avec des personnes stressées)
Idéal si vous êtes en situation de:
Réactivité forte face à certaines situations
Tensions avec votre entourage
Difficultés relationnelles, agressivité, apathie, procrastination
Besoin d'améliorer la qualité de vie
Envie d'être plus serein au quotidien
Interêt pour le développement personnel
Fatigue émotionnelle
Surcharge mentale
Préoccupation suite à un évènement
Inquiétude face à un évènement
Objectifs des ATELIERS
Mieux comprendre le fonctionnement de notre cerveau : le rôle du stress
Découvrir ce qu'est réellement le Stress
Découvrir l'intelligence adaptative
Adapter ses actions au quotidien pour retrouver le calme
Adopter une attitude bienveillante et constructive face à l'entourage
Adopter une attitude mentale appropriée dans les interactions quotidiennes.
Améliorer sa capacité à gérer des situations déroutantes et sources d' anxiété
Prendre confiance dans ses compétences (pour passer un examen, parler en public...)
Prendre confiance dans ses capacités d'adaptation
Développer sa capacité d'adaptation, dans des situations complexes
ATELIER JEUNES
DECOUVRIR
SES MOTIVATIONS
Envie de choisir sa voie ?
Etre confiant dans son avenir ?
Adolescents ? Jeunes ?
Vous ne savez pas ce qui vous plaît vraiment ? Ce qui vous motive réellement ?
Vous avez peur de ne pas trouver votre place? De passer à côté de vos rêves ? De faire de mauvais choix ?
Vous êtes facilement stressés par les examens? Il vous est difficile de progresser, de vous mettre au travail?
Vous avez besoin de mieux comprendre vos motivations durables, d'avoir confiance en vous et en l' avenir ?
Vous souhaitez retrouver de l' énergie pour prendre une décision qui vous convienne ?
De bonnes raisons de participer à un premier atelier !
Vous allez découvrir des clés de compréhension du comportement humain, améliorer votre confiance en vous et vous mettre en chemin pour avancer vers vos objectifs !
Les ateliers autour de la connaissance de soi vous permettront de découvrir vos motivations durables et celles de votre entourage.
Les ateliers autour de la gestion du Stress seront une aide précieuse au quotidien !
B Ces ateliers sont faits pour vous !
Concrètement , il d' agit de se retrouver entre jeunes pour explorer des thématiques propres à cette période de vie: orientation, confiance en soi, connaissance de soi, stress et apprentissage etc ...
L' alternance des apports pédagogiques et des exercices ludiques, des séances d' improvisation, d' expression spontanée, apporte beaucoup de diversité, il s' agit de vivre des moments bien différents des séances scolaires.
La connivence au sein du groupe, les rencontres et les échanges, renforce les effets de ces ateliers.Bienveillance, écoute et respect permettent la co- création d'un parcours vers l'autonomie.
Atelier "Jeunes" à partir de 16 ans :
12 heures réparties sur 4 matinées soit 4 x 3 heures réparties sur 4 semaines consécutives . Les mercredis ou samedis
Possibilité de choisir des dates en fonction d'un groupe constitué en amont, sur convenance. Me contacter
Idéalement ces ateliers, autour de la connaissance de soi et / ou de la gestion du Stress peuvent être suivi de séances de coaching individuelles.
Parents ?
Vous avez peut-être le sentiment d' être dépassés, démunis, anxieux face à l' avenir ?
Vous ne comprenez pas toujours votre enfant, vous avez du mal à communiquer avec lui ?
Vous pouvez aussi participer à des ateliers adultes .