DES  ATELIERS  ? 

                     Pour QUI ? 

                                      Pourquoi?

 

VOYAGER  

VERS SOI-MEME

 Ensemble c'est mieux ?

  

Commencez le voyage vers vous même !

Découvrez en atelier collectif que vous êtes uniques !

Découvrez quels sont vos motivations, vos sources d’énergie mais aussi 

vos freins, vos résistances, votre inconfort face au stress.

Plusieurs formules "Ateliers" autour de différents thèmes pour se découvrir et avancer ensemble

Ateliers programmés de 3 heures, 6 heures ou 12 heures, en présentiel ou en distanciel.

        Les ateliers se déroulent dans un esprit de bienveillance, confiance, confidentialité et co-responsabilité.

        En présentiel : groupe de 4 à 8 personnes.

        sur Saint Malo, Dinard, Pleurtuit, Saint Briac, Fougères.

        Des exercices ludiques alternent avec les apports théoriques.

       En distanciel: groupe de 6 à 12 personnes 

Concrètement

Plusieurs formules "Ateliers" autour de la connaissance de soi  

Atelier "Passagers":  3  heures réparties sur une demi- journée

Atelier "Plein  Cap":  12  heures réparties sur 4 demi- journées

           

Combiné "Atelier et Coaching"

Possibilité de passer un questionnaire personnalisé le Profil'ANC

évaluant la dynamique comportementale: 

  1. Passation en ligne avant les ateliers

  2. Participation à l'Atelier 

  3. Debriefing individuel d'une heure à la suite des ateliers.​

Possibilité de séances de coaching individuelles (indépendamment ou suite à cet atelier)

       

ATELIER

DECOUVRIR SES SOURCES D'ENERGIE 

4 Ateliers sur ce thème : 

  • La ou les Motivations ? 

  • Les 8 types de moteurs motivationnels 

  • Affiner ses propres moteurs 

  • Lever les freins à l'action 

Idéal si vous êtes en situation de:

Reconversion professionnelle 

Orientation (jeunes)

Besoin de vous reconnecter à vous-même

Envie de retrouver votre énergie

Objectifs des ATELIERS 

Découvrir ses motivations profondes et faire des choix appropriés

Adapter ses actions au quotidien pour retrouver l' énergie

Prendre confiance dans ses compétences 

Adopter une attitude bienveillante et constructive face à son parcours​

Mieux comprendre son entourage et mieux communiquer 

ATELIER

APPRIVOISER LE STRESS

4 Ateliers sur ce thème : 

Le Stress dans tous ses états !  (Comprendre le mécanisme du stress)

Stress : Allien ou Allié ? (Faire de son stress un ami ?)

Surfer sur la vague du Stress ! (S'exercer à faire baisser le stress)

Tous stressés? et moi alors? (Communiquer avec des personnes stressées)

Idéal si vous êtes en situation de:

Réactivité forte face à certaines situations 

Tensions avec votre entourage

Difficultés relationnelles, agressivité, apathie, procrastination

Besoin d'améliorer la qualité de vie

Envie d'être plus serein au quotidien

Interêt pour le développement personnel

Fatigue émotionnelle

Surcharge mentale

Préoccupation suite à un évènement

Inquiétude face à un évènement 

Objectifs des ATELIERS 

Mieux comprendre le fonctionnement de notre cerveau : le rôle du stress 

Découvrir ce qu'est réellement le Stress

Découvrir l'intelligence adaptative 

 

Adapter ses actions au quotidien pour retrouver le calme 

Adopter une attitude bienveillante et constructive face à l'entourage

Adopter une attitude mentale appropriée dans les interactions quotidiennes.

Améliorer sa capacité à gérer des situations déroutantes et sources d' anxiété

Prendre confiance dans ses compétences (pour passer un examen, parler en public...)

 

Prendre confiance dans ses capacités d'adaptation

Développer sa capacité d'adaptation, dans des situations complexes

ATELIER  JEUNES 

DECOUVRIR

SES MOTIVATIONS 

Envie de choisir sa voie  ?

Etre confiant dans son avenir  ? 

Adolescents ? Jeunes ?

Vous ne savez pas ce qui vous plaît vraiment ? Ce qui vous motive réellement ? 

Vous avez peur de ne pas trouver votre place? De passer à côté de vos rêves ? De faire de mauvais choix ? 

Vous êtes facilement stressés par les examens? Il vous est difficile de progresser, de vous mettre au travail? 

Vous avez besoin de mieux comprendre vos motivations durables, d'avoir confiance en vous et en l' avenir ? 

Vous souhaitez retrouver de l' énergie pour prendre une décision qui vous convienne ? 

De bonnes raisons de participer à un premier atelier !

Vous allez découvrir des clés de compréhension du comportement humain, améliorer votre confiance en vous et vous mettre en chemin pour avancer vers vos objectifs ! 

Les ateliers autour de la connaissance de soi vous permettront de découvrir vos  motivations durables et celles de votre entourage.

Les ateliers autour de la gestion du Stress seront une aide précieuse au quotidien !

B    Ces ateliers sont  faits pour vous !

Concrètement , il d' agit de se retrouver entre jeunes pour explorer des thématiques propres à cette période de vie: orientation, confiance en soi, connaissance de soi, stress et apprentissage etc ...

L' alternance des apports pédagogiques et des exercices ludiques, des séances d' improvisation, d' expression spontanée, apporte  beaucoup de diversité, il s' agit de vivre des  moments bien différents des séances scolaires.

La connivence au sein du groupe, les rencontres et les échanges, renforce les effets de ces ateliers.Bienveillance, écoute et respect permettent la  co- création d'un parcours vers l'autonomie.

 

                                          Atelier "Jeunes" à partir de 16  ans :

12 heures réparties sur 4 matinées  soit 4 x 3 heures réparties sur 4 semaines consécutives . Les mercredis ou samedis 

Possibilité de choisir des dates en fonction d'un groupe constitué en amont, sur convenance.​ Me contacter

Idéalement ces ateliers, autour de la connaissance de soi et / ou de la gestion du Stress peuvent être suivi de séances de coaching individuelles.

 Parents ?

Vous avez peut-être le sentiment d' être dépassés, démunis, anxieux face à l' avenir ?

Vous ne comprenez pas toujours votre  enfant, vous avez du mal à communiquer avec lui ? 

Vous pouvez aussi participer à des ateliers adultes .